
有没有朋友跟我一样,夜里翻来覆去睡不踏实,隔一会儿就得爬起来往厕所跑,一晚上折腾好几回,好好的觉都睡零碎了!这事儿在农村老一辈人眼里,那可是“肾不藏精,脾不运水”的老毛病。但是可别以为这只是上了年纪的专利,现在很多年轻人熬夜多、饮食不规律,脾胃一虚、肾气一亏,照样会被夜尿折腾得半宿睡不踏实场外配资网站,第二天整个人都昏昏沉沉的。

好多人遇上这种情况都不太在意,要么随便找几款茶泡着喝,要么自己胡乱开药吃,抱着能好就好、不能好就算了的敷衍心态。朋友们千万不要这样想!身体发出的每一个小信号都值得重视,随便乱喝乱补,非但没好处,还可能给身体添负担,反而越调越糟。
今天就给大家分享一个农村流传已久的家常食疗老汤方,食材都是菜市场常见的,做法简单又温和,有条件的朋友赶快试试看!

推荐食谱:家常安睡养生汤
准备食材:猪瘦肉200克、芡实15克、干山药10克、莲子15克、茯苓10克、生姜2片、食盐少许

1. 先将芡实、干山药、莲子、茯苓用清水冲洗干净,提前浸泡15分钟,这样煮的时候更容易出味;

2. 猪瘦肉切成小块,冷水下锅,加一片生姜焯水,撇去表面的浮沫后捞出,用温水冲洗干净;

3. 准备砂锅或炖盅,把泡好的食材、焯过水的瘦肉、剩余的生姜片全部放入;

4. 加入足量清水,大火烧开后转小火,慢炖40-60分钟;

5. 最后加少许食盐调味,搅拌均匀即可出锅。
夜尿多总起夜?农村老汤方太灵了,一喝夜尿全消,整夜睡香身体棒!这道汤方食材朴实无华,做法也不复杂,是日常调理身体的好选择,喝着温润舒服,夜里少起夜,睡个整宿的安稳觉,白天精气神满满,身体也越来越舒坦。
温馨提示:
这款食疗汤选用的都是药食同源的食材场外配资网站,温和适口,适合大多数人日常饮用,但每个人的体质不同,适配情况也会有差异,大家根据自身情况适量饮用就好,有条件的朋友赶紧试试看!
富牛平台提示:文章来自网络,不代表本站观点。